Jak długo powinna trwać erekcja?

Wielu z nas chce wiedzieć, czy jesteśmy normalni, jeśli chodzi o wszystko, co dotyczy seksu. Osoby z penisem często zastanawiają się nad rozmiarem penisa i tym, jak długo możesz pozostać twardy.

Prawda jest taka, że ​​erekcje są jak seks – każda osoba i każde doświadczenie jest inne. Na przykład, chociaż erekcje często pojawiają się przed seksem, mogą się zdarzyć w każdej chwili – nawet gdy mężczyzna śpi lub nawet nie myśli o seksie.

Podobnie, nie ma ustalonej reguły dotyczącej tego, jak długo powinna trwać erekcja lub jak twarda powinna być erekcja.

Jeśli masz problemy z uzyskaniem erekcji lub erekcja nie trwa tak długo, jak chcesz, czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co powoduje erekcję, średni czas trwania erekcji, co może powodować problemy z erekcją oraz wskazówki dotyczące uzyskania erekcji twardsza erekcja, która utrzymuje się dłużej . Satysfakcjonujące życie seksualne jest ważne dla naszego ogólnego samopoczucia, więc nie zadowalaj się, jeśli nie jesteś szczęśliwy.

Co to jest erekcja?

Do erekcji dochodzi, gdy prącie napełnia się krwią, w wyniku czego staje się twardy i sztywny do stosunku płciowego.

Rodzaje erekcji

Możesz kojarzyć erekcje z seksem, ale mogą one wystąpić w każdej chwili. ten trzy rodzaje erekcji są:

szczepionka dla 11-latków
  • Erekcje odruchowe : Te erekcje zdarzają się, gdy coś fizycznie dotyka genitaliów, wywołując podniecenie.
    erekcje psychogenne : Występują w odpowiedzi na bodźce psychiczne, takie jak wspomnienia lub fantazje seksualne.
    Nocne erekcje : Jak sama nazwa wskazuje, zdarzają się one podczas snu. (Poranne erekcje są zazwyczaj ostatnia nocna erekcja człowiek doświadcza podczas snu.)

Jak dochodzi do erekcji

Chociaż erekcja jest fizycznym doświadczeniem, proces ten faktycznie rozpoczyna się w mózgu. Pierwszym krokiem jest stymulacja seksualna, która może nastąpić poprzez każdy z naszych zmysłów. To wyzwala podniecenie i wysyła mnóstwo wiadomości przez nerwy, które informują mózg o stymulacji naczyń krwionośnych prącia.

Z kolei tętnice w penisie otwierają się, aby umożliwić większy przepływ krwi podczas gdy żyły się zamykają. To zatrzymuje krew w tkance prącia zwanej ciałami jamistymi i powoduje rozszerzenie i usztywnienie prącia.

Kiedy przepływ krwi ustaje – zwykle po wytrysku lub zakończeniu podniecenia seksualnego mężczyzny – penisy znów stają się miękkie lub zwiotczałe.

Jak długo trwają erekcje?

Nie ma czarno-białej zasady określającej, jak długo powinna trwać erekcja. Każdy mężczyzna – i każda erekcja – jest wyjątkowy. Czynniki, które mogą wpływać na czas trwania erekcji to:

Jak długo przeciętny mężczyzna pozostaje wyprostowany?

Nie ma średniego czasu, jak długo powinien trwać wzwód lub aktywność seksualna.

Aby dać ci pewne pojęcie o zasięgu, zgodnie z a badanie 2005 500 par, czas od wejścia penisa do pochwy podczas stosunku do wytrysku waha się od mniej niż minuty do 44 minut, przy czym mediana wynosi pięć minut.

Kłopoty z utrzymaniem erekcji

Jeśli masz problemy z utrzymaniem erekcji, którykolwiek z powyższych czynników może mieć znaczenie. Jeśli ten problem będzie się powtarzał, być może masz zaburzenie erekcji . Typowe objawy zaburzeń erekcji to:

  • Uporczywa niezdolność do osiągnięcia erekcji
  • Uporczywa niezdolność do utrzymania erekcji podczas seksu
  • Zmniejszone pożądanie seksualne

W niektórych przypadkach czynniki psychologiczne, takie jak lęk lub stres powodują ED. Może to mieć charakter cykliczny, ponieważ zaburzenia erekcji mogą przyczyniać się do lęku, depresji i napięcia w związku. Czynniki związane ze stylem życia, takie jak otyłość, brak ruchu lub palenie tytoniu, mogą również przyczyniać się do zaburzeń erekcji. Innym razem wiąże się to ze schorzeniami takimi jak:

  • Choroba serca
  • Wysoki cholesterol
  • Nadciśnienie (wysokie ciśnienie krwi)
  • Miażdżyca (zatkane naczynia krwionośne)
  • Cukrzyca
  • Stwardnienie rozsiane
  • Choroba Parkinsona
  • Syndrom metabliczny
  • Zaburzenia snu
  • Niski poziom testosteronu

Jeśli uważasz, że możesz mieć zaburzenia erekcji, skonsultuj się z lekarzem lub porozmawiaj z lekarzem K, aby uzyskać poradę medyczną. Twój lekarz może wykluczyć podstawowe schorzenia i ustalić, czy: lek na zaburzenia erekcji jest właśnie dla Ciebie.

Jak uzyskać silniejszą erekcję?

Zdrowie seksualne jest ważną częścią dobrego samopoczucia i chociaż nie ma przeciętnej erekcji, trudność w uzyskaniu wystarczająco silnej erekcji do seksu może być zniechęcająca. Aby uzyskać lepsze wyobrażenie o stanie swojej erekcji, rozważ ocena twardości erekcji stosowane przez lekarzy przy diagnozowaniu zaburzeń erekcji:

  • 0: Penis się nie powiększa
  • 1: Penis jest większy, ale nie twardy
  • 2: Penis jest twardy, ale niewystarczająco twardy do penetracji
  • 3: Penis jest wystarczająco twardy do penetracji, ale nie do końca twardy
  • 4: Penis jest całkowicie twardy i całkowicie sztywny

Jako pierwszy krok w kierunku twardszych, dłuższych erekcji rozważ wprowadzenie prostych, ale skutecznych zmian w stylu życia:

Sałata rzymska wycofana z listopada 2019 r.
  • Zaangażuj się w grę wstępną przed seksem
  • Ćwicz techniki redukcji stresu i lęku, takie jak uważność, medytacja lub szukanie porady
  • Rzuć palenie
  • Ograniczenie lub zaprzestanie picia lub rekreacyjnego zażywania narkotyków
  • Ćwicz i chudnij

Jeśli konsekwentnie oceniasz niską twardość erekcji lub jeśli twoje erekcje zakłócają twoje życie seksualne, porozmawiaj ze swoim lekarzem.

Mogą zbadać Cię pod kątem podstawowych schorzeń, które mogą przyczyniać się do zaburzeń erekcji, i, jeśli to konieczne, wskazać, które lek na zaburzenia erekcji , Jak na przykład sildenafil ( wiagra ) lub tadalafil ( Cialis ), może pomóc w osiągnięciu i utrzymaniu erekcji.

Kiedy rozmawiać z lekarzem?

Okoliczności przejściowe, takie jak stres, niepokój lub trudności w związku, mogą utrudniać utrzymanie erekcji wystarczająco długo, by uprawiać seks.

Jeśli jednak uporczywie masz trudności z uzyskaniem lub utrzymaniem erekcji lub obawiasz się zaburzeń erekcji, porozmawiaj z lekarzem. Mogą udzielić prostych zaleceń dotyczących stylu życia, aby pomóc w utrzymaniu erekcji dłużej.

Lub jeśli zdiagnozują zaburzenia erekcji, lekarz może zasugerować leki na zaburzenia erekcji na receptę.

Jak P może pomóc?

K Health zapewnia prostą, dostępną opcję leczenia ED. Porozmawiaj z lekarzem przez telefon, aby ustalić, czy cierpisz na zaburzenia erekcji. Twój lekarz przepisze Ci leki, które można odebrać w lokalnej aptece lub dyskretnie wysłać bezpośrednio do Ciebie.

Często Zadawane Pytania

W jakim wieku mężczyzna przestaje być twardy? Mężczyzna może dostać erekcji w każdym wieku. U młodych mężczyzn mogą wystąpić zaburzenia erekcji lub niemożność uzyskania lub utrzymania erekcji. Jednak jest to znacznie częstsze, im starszy mężczyzna się starzeje. Jak długo przeciętny mężczyzna po raz pierwszy wytrzymuje w łóżku? Nie ma ustalonej ilości czasu uważanej za przeciętną dla erekcji lub czynności seksualnych. To powiedziawszy, mężczyzna może mieć wytrysk wcześniej, gdy po raz pierwszy uprawia seks. Jak długo mężczyzna powinien wytrzymać w łóżku z kobietą? Każdy mężczyzna i każdy związek jest inny, więc nie ma czarno-białej ilości czasu, który mężczyzna powinien wytrzymać podczas stosunku seksualnego z kobietą. W rzeczywistości jedno badanie sugeruje, że stosunek seksualny może trwać od mniej niż jednej minuty do 44 minut. Czy to normalne mieć erekcję przez dwie godziny? Erekcje zwykle trwają kilka minut, a w niektórych przypadkach do około pół godziny. Jeśli masz erekcję trwającą dłużej niż cztery godziny (priapizm) lub taką, która nie ma związku z seksem, natychmiast porozmawiaj z lekarzem lub poszukaj pomocy w nagłych wypadkach. Wszystkie artykuły P są pisane i recenzowane przez lekarzy medycyny, doktorów, NP lub PharmDs i służą wyłącznie do celów informacyjnych. Informacje te nie stanowią profesjonalnej porady medycznej i nie należy na niej polegać. Zawsze rozmawiaj z lekarzem o zagrożeniach i korzyściach wynikających z jakiegokolwiek leczenia. 5 źródeł

K Health ma ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i opiera się na recenzowanych badaniach, akademickich instytucjach badawczych i stowarzyszeniach medycznych. Unikamy korzystania z referencji trzeciorzędnych.