Co może być przyczyną bólu górnej części pleców?

Nie wszystko ból pleców jest równy, dlatego ważne jest, aby zrozumieć i zidentyfikować dokładny obszar problemu, aby rozpocząć pracę nad ulgą. Górna część pleców obejmuje obszar kręgosłupa rozpoczynający się u podstawy szyi, rozciągający się do dolnej części klatki piersiowej.

W porównaniu z innymi obszarami pleców (takimi jak szyja lub dolna część pleców) górna część pleców jest mniej podatna na kontuzje. I chociaż jest mniej prawdopodobne, że zranisz lub poczujesz podrażnienie górnej części pleców, zapoznanie się z potencjalnymi przyczynami i leczeniem tego obszaru pleców może pomóc na dłuższą metę.

czy infekcja drożdżakowa może powodować pieczenie podczas sikania?

Rozumiem cię z powrotem

Jeśli odczuwasz ból pleców, może się wydawać, że: promieniować na różne obszary. Istnieje pięć różnych odcinków kręgosłupa:

  • kręgosłup szyjny: Czaszka jest podtrzymywana przez siedem kręgów szyjnych (C1-C7).
  • Odcinek piersiowy kręgosłupa: Zbudowany, aby wspierać klatkę piersiową i chronić serce i płuca, 12 kręgów tworzy kręgosłup piersiowy (T1-T-12).
  • Kręgosłup lędźwiowy: Pięć kręgów lędźwiowych jest również największych, służących do podtrzymywania innych obszarów kręgosłupa i przenoszących większość ciężaru (L1-L5).
  • Kość krzyżowa: Ta kość w kształcie trójkąta składa się z pięciu połączonych ze sobą kręgów (S1-S5).
  • Kość ogonowa: Cztery zrośnięte kręgi kości ogonowej łączą mięśnie i więzadła dna miednicy.

Jeśli zawęziłeś go do bólu górnej części pleców (który byłby kręgosłupem piersiowym), jesteś na najlepszej drodze do lepszego zrozumienia, jak leczyć swój ból. Ważne jest, aby skupić się na dokładnej lokalizacji dyskomfortu. W ten sposób będziesz bardziej skłonny zrozumieć obszar i przyczynę, co ułatwi poszukiwanie leczenia.

Najczęstsze przyczyny bólu górnej części pleców

Studia pokazują, że prawie co dziesiąty mężczyzna i co piąta kobieta odczuwa ból w górnej części pleców. Chociaż nie można obronić się przed każdym rodzajem stresora górnej części pleców, poznanie najczęstszych wyzwalaczy może pomóc w ochronie pleców. Ból w górnej części pleców może być związany ze stylem życia lub spowodowany urazami, a przyczyny mogą obejmować:

  • Postawa: słaba postawa jest częstą przyczyną bólu w górnej części pleców. Obejmuje to stanie z miednicą schowaną pod spodem, wystającą miednicą lub zawsze opieranie się na jednej nodze. Sposób, w jaki stoisz, może powodować dodatkowy stres na plecach.
  • Osłabienie mięśni: Często siedzisz lub pracujesz przy biurku? Wiele osób pracuje co najmniej 40 godzin tygodniowo, prawdopodobnie siedząc, bez dostępu do ergonomicznego sprzętu biurowego. Zgarbienie ramion może z czasem pogorszyć mięśnie i ostatecznie pogorszyć górną część pleców.
  • Nadużywanie mięśni lub powtarzające się obciążenie: Nadużywanie jest częstą przyczyną bólu w górnej części pleców. Powtarzanie tego samego ruchu może sprawić, że mięśnie górnej części pleców będą napięte lub niewygodne. Jeśli twoje codzienne zadania, praca lub inne, obejmują powtarzalny ruch, możesz być narażony na ból w górnej części pleców. Na przykład podnoszenie pudeł nad głową, używanie jednej konkretnej ręki do podnoszenia lub rzucania przedmiotami itp. może powodować ból mięśni górnej części pleców.
  • Obrażenia: Ostry uraz lub wypadek może prowadzić do bólu w górnej części pleców. Zawsze skonsultuj się z lekarzem, gdy odczuwasz ból po wypadku, aby przedstawić plan powrotu do zdrowia bez długotrwałej niepełnosprawności lub bólu, a także zapewnić ciągłą opiekę przez dowolnego specjalistę. Urazy powodujące problemy z górną częścią pleców obejmują wypadki samochodowe, upadki, zbyt intensywne treningi lub bezpośrednie urazy w okolicy.
  • Powikłania dysku: Niektóre bóle w górnej części pleców mogą wynikać z uszkodzenia dysku lub nerwu. Dyski zapewniają poduszkę między kręgami. Gdy dysk wysuwa się z miejsca (przepuklina), może to powodować bolesny ucisk. Jeśli dysk zostanie przemieszczony wystarczająco daleko, może uciskać nerwy, powodując osłabienie, drętwienie lub ból pleców, ramion i/lub nóg.

Czy stres może powodować ból w górnej części pleców?

Krótko mówiąc, tak… stres emocjonalny może powodować ból w górnej części pleców. W sytuacjach stresowych organizm reaguje zachowaniem typu „walcz lub uciekaj”; układ nerwowy wpada w nadbieg, aby chronić ważne narządy. Uczucie stresu w ciele może skutkować zmniejszonym przepływem krwi do tkanek miękkich (takich jak mięśnie, więzadła i nerwy z tyłu), co oznacza, że ​​mniej tlenu może przechodzić przez ten obszar. W rezultacie osoby zestresowane mogą odczuwać skurcze mięśni, napięcie i, ból pleców .

Dlaczego boli mnie górna część pleców między łopatkami?

Ból między łopatkami lub w prawym ramieniu może być objawem wielu innych dolegliwości medycznych, w tym: kamienie żółciowe , choroba płuc, choroba serca lub choroba naczyń krwionośnych. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli dyskomfort stanie się poważny.

Czy ból w górnej części pleców jest oznaką raka?

W rzadkich przypadkach ból w górnej części pleców może być oznaką raka. To powiedziawszy, istnieje wiele przyczyn dyskomfortu pleców, które wcale nie są związane z rakiem. Porozmawiaj ze swoim pracownikiem służby zdrowia, jeśli odczuwasz poważne objawy lub ból.

czy wellbutrin leczy lęk?

Powiązane objawy

Kiedy odczuwasz ból w górnej części pleców, inne skorelowane wskazania mogą obejmować:

U osób, które odczuwają ból w górnej części pleców, można zdiagnozować:

  • Przepuklina dysku: Przepuklina krążka występuje, gdy zewnętrzna część krążka kręgowego jest uszkodzona, co pozwala na przebicie się wewnętrznej części, często powodując promieniujący ból pleców, ramion lub nóg.
  • Zwyrodnienie lub złamanie kręgosłupa: Uszkodzenie lub złamanie kręgów w kręgosłupie.
  • Osteoporoza: Stan, który powoduje degradację kości, ich osłabienie i łamliwość.
  • Napięcie mięśni lub więzadeł: Uraz mięśnia lub ścięgna.
  • Fibromialgia : Zaburzenie powodujące ból mięśniowo-szkieletowy, często obserwowane z zmęczenie , spać , pamięć i problemy z nastrojem.
  • Kamienie żółciowe: Nagromadzenie stwardniałych złogów płynu trawiennego, które utworzyły się w woreczku żółciowym – czasami objawia się bólem między łopatkami.

Leczenie bólu górnej części pleców

Istnieje wiele sposobów na samodzielne złagodzenie dolegliwości górnej części pleców.

  • Moderacja aktywności: Jeśli zauważyłeś, że ból w górnej części pleców nasila się przy pewnych czynnościach lub ruchach, zrób sobie przerwę od tych ruchów. Zbyt długi odpoczynek lub brak aktywności może z czasem spowodować osłabienie mięśni, więc monitoruj ból i w miarę możliwości wznawiaj normalne i niezbędne czynności.
  • Zastosuj ciepło lub lód: Używanie ciepłych lub okładów z lodem może przynieść ulgę w bólu górnej części pleców. Sprawdź, jak ciepła lub chłodna temperatura działa na twoje ciało i upewnij się, że każda aplikacja nie trwa dłużej niż 20 minut przed przerwą.
  • Rozciąganie : Delikatny ruch i robienie miejsca w ciele może złagodzić napięcie i napięcie mięśni. Ból w górnej części pleców może być również spowodowany problemami w klatce piersiowej lub ramionach, więc otwarcie tych obszarów może przynieść ulgę w bólu górnej części pleców. Rozciąga się w przypadku bólu górnej części pleców obejmują proste wygięcia w tył, postawę kota i krowy oraz rozciąganie narożników, aby zmiękczyć napięte mięśnie klatki piersiowej.
  • Masaż: Terapia masażu jest nieinwazyjnym i delikatnym sposobem na wyleczenie dyskomfortu w górnej części pleców. Masowanie górnej części pleców poprawia krążenie, pomagając w regeneracji uszkodzonej tkanki.
  • Lek: Leki dostępne bez recepty (OTC) mogą być również stosowane w leczeniu bólu górnej części pleców. Pewny leki może łagodzić stany zapalne w obolałych obszarach lub przechwytywać sygnały bólu, zanim dotrą one do mózgu. Chociaż lek OTC nie wymaga recepty, zawsze dokładnie zapoznaj się z instrukcją i przeciwwskazaniami. Niektóre leki na ból górnej części pleców wymagają recepty i powinny być przyjmowane wyłącznie pod nadzorem lekarza, takie jak niektóre leki przeciwzapalne, narkotyki i leki przeciwdepresyjne .
  • Zastrzyki: W przypadku promieniującego lub silnego bólu w górnej części pleców lekarz może zasugerować zastrzyk kortyzonu – w którym w przestrzeń wokół rdzenia kręgowego wstrzykuje się lek znieczulający lub przeciwzapalny.
  • Chirurgia: W przypadku większości bólu górnej części pleców operacja nie jest zalecana. Jeśli jednak ból promieniuje, pogarsza lub osłabia mięśnie z powodu ucisku nerwów, lekarz może zbadać tę opcję.

Zapobieganie bólowi górnej części pleców

Zmiany stylu życia to najszybszy sposób na radzenie sobie z bólem górnej części pleców i zapobieganie mu. Rozważ dodanie większej aktywności i ćwiczeń do swojej rutyny. Osoby, które na co dzień prowadzą siedzący tryb życia, zazwyczaj widzą więcej przypadków bólu górnej części pleców. Trening siłowy i kondycjonowanie pomagają wzmocnić mięśnie rdzenia, niezbędne dla prawidłowej postawy. Działania takie jak joga mogą być pomocne w przypadku bólu górnej części pleców.

jak zachować zdrowy mózg

Uważaj na swoją postawę — upewnij się, że warunki pracy i domu są optymalne. Małe zmiany, takie jak noszenie plecaka zamiast noszenia torebki na jednym ramieniu lub podnoszenie przedmiotów siłą dolnej części ciała, mogą mieć ogromne znaczenie, jeśli chodzi o profilaktykę.

Jeśli jesteś palaczem i odczuwasz ból w górnej części pleców, nadszedł czas, aby przestać — wykazano, że palenie pogarsza stan dysku.

96,9 temp. ciała

Kiedy udać się do lekarza z powodu bólu górnej części pleców?

Podczas gdy większość bólu w górnej części pleców ustępuje w ciągu kilku tygodni, z lub bez leczenia w domu, ten rodzaj bólu może wymagać pomocy medycznej. Kiedy więc powinieneś martwić się bólem w górnej części pleców i skąd możesz wiedzieć, czy ból w górnej części pleców jest poważny? Niektóre poważne objawy, opisane poniżej, wymagają wizyty u lekarza.

Skontaktuj się z lekarzem w celu umówienia wizyty, jeśli dyskomfort utrzymuje się po tygodniu leczenia w domu lub jeśli:

  • Dyskomfort stał się poważny, zwłaszcza podczas leżenia
  • Zauważysz osłabienie lub drętwienie jednej (lub obu) rąk lub nóg
  • Bólpromieniujew dół jednej (lub obu) nóg
  • Doświadczasz niezamierzonego utrata wagi
  • Twoja górna część pleców jest spuchnięta, przebarwiona lub zaczerwieniona
  • Ty masz duszność

Istnieją kroki, które możesz podjąć, aby zapobiegać i leczyć ból górnej części pleców. Czy wiesz, że dzięki aplikacji AP możesz uzyskać niedrogą podstawową opiekę medyczną? Pobierz K, aby w ciągu kilku minut sprawdzić objawy, zbadać warunki i leczenie, a w razie potrzeby skontaktować się z lekarzem. Oparta na sztucznej inteligencji aplikacja AP jest zgodna z HIPAA i oparta na 20-letnich danych klinicznych.

Wszystkie artykuły P są pisane i recenzowane przez lekarzy medycyny, doktorów, NP lub PharmDs i służą wyłącznie do celów informacyjnych. Informacje te nie stanowią profesjonalnej porady medycznej i nie należy na niej polegać. Zawsze rozmawiaj z lekarzem o zagrożeniach i korzyściach wynikających z jakiegokolwiek leczenia.